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10个让你更幸福的小习惯

浏览次数:57次发布时间:2017-01-11文章来源:资源库我要投稿

整理床铺

外部的整洁能够帮你实现内心的沉静和创造力。保持整洁和快乐的一个简单方法就是——整理床铺,而且还要每天都整理。

闻闻玫瑰花或者其他美好的事物

香味可以让你不费时、不费力甚至不费金钱就提升情绪。

遵循“一分钟定律”

被未读邮件和其他杂事淹没了吗?一分钟定律就是,能够在一分钟之内完成的事,我绝不拖延。及时挂起外套、及时打印好文件并填好,及时阅读信件然后丢掉,拒绝拖延。

设定闹钟,不仅仅是为了叫你起床

由于情绪和睡眠是挂钩的,所以那些不想关灯睡觉的人最好设置一个上床闹铃,会从中受益良多。对很多人来说,闹铃的确很有效,他们只是需要一个提醒而已。

不喜欢这本书?那就别看了

如果我不喜欢一个节目,那我就不看了。所以为什么不把同样的逻辑用到读书上呢?

听一首开心的音乐

听起来很熟悉,但的确很有用。

吻你爱的人

古代哲学家和当代科学家一致认为,感情可能是通往幸福的关键,所以不管任何时候,做一些深化感情或者扩大交际的事情,都能使你更快乐。

制定一些亮线规则

习惯和快乐之间有着直接联系,严格的规则可以让一个人从“做决定的痛苦”中解放出来

广交善友

一段好的人际关系,不仅仅能够让你在和朋友的交往中提升自我,而且朋友的存在会让你忘掉一些不愉快!

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