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十大“刮油”食物 夏天必看夏季养生
夏天天气燥热吃什么都觉得油腻如果你有这种感觉不妨试试下面几种“刮油”食物黄瓜黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。茄子茄子含有多种维生素，特别是
更新时间：2017-08-07 -
夏季吃什么好？5种蔬菜帮你清凉度夏！夏季养生
苦瓜苦瓜是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。夏天吃苦瓜能消暑解乏，刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力。苦瓜，味苦性寒，有清热泻火的功能。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值也就越高。而且苦瓜素还有“脂肪杀手”的美誉，有消脂减肥的作用，是药食两用的佳品。注意苦
更新时间：2017-08-05 -
夏季孕妇煲汤食谱大全夏季养生
1、清热解暑的冬瓜海带汤冬瓜有良好的清热解暑的功效，冬瓜性寒，能清降胃火，促使体内淀粉和糖份转换为热能，而不变成脂肪，而海带里含有的大量碘能促进雌性激素的分泌，也是美容的原动力，西瓜皮也具有非常好的败火去热神奇功效。原料采用海带、冬瓜皮、冬瓜、还有去皮后的冬瓜内皮、紫菜。接适量的水、开火后放入冬瓜皮
更新时间：2017-07-29 -
今日大暑：如何更好的大暑养生 保持健康！夏季养生
大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。今日大暑，如此高温，我们该如何养生？下面这几点需要注意：食夏季的
更新时间：2017-07-22 -
三伏天怎样冬病夏治夏季养生
人们常说三伏天是冬病夏治的好时候，那么三伏天怎样冬病夏治？但是很多人进补的方式和食物的选择上存在一些问题，导致没有达到养生的效果。小编告诉你三伏天怎样冬病夏治。三伏天怎样冬病夏治1、生活中，人们注重暑天要清热解毒，最重要的就是通过发汗跟利尿这两种方式来调节身体。利尿本身也是一个利湿发汗的过程。可以表
更新时间：2017-07-15 -
入夏养生四大原则夏季养生
入夏后，天气逐渐炎热，温度明显升高，但早晚仍比较凉，日夜温差较大，人体生理状态随之发生了一定改变，如不注意，很容易引发疾病。春夏交替季节，切忌贪图冷饮凉食及突减衣服，以免引发胃肠道及骨关节疾病，尤其是老年人、儿童、有慢病的人群更应该注意。入夏养生注意以下几点，有利于人们顺利过渡到夏天。起居有常入夏之
更新时间：2017-06-17 -
湿气反复惹人烦 如何科学合理除去体内的湿气夏季养生
导读: 夏天，除了热，让人们更难受的是头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。所以夏季祛湿一直是人们关心的话题，那应该怎么去除呢……第一，注意饮食我们要做到均衡饮食。少吃油腻食物，他们会造成消化不良。因此我们要少吃油腻的食物。第二，薏米仁薏米可以消水肿的作用。我们平时的精神
更新时间：2017-05-20 -
夏季养生的秘诀夏季养生
夏季暑气伤身 适度运动食清淡重在清心夏天是非常炎热的，也是我们身体消耗最大的季节，这个时候，如果是在高温下面工作的话，那么人体的生理和营养代谢都会受到一定的影响。夏季应以清淡爽口，又能刺激食欲的饮食为主，具有清热去暑功效的食物有茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、西红柿等。夏季西瓜、西红柿多
更新时间：2017-05-13 -
夏季养生应注意四个方面的调养夏季养生
夏天，阳气鼎盛，万物繁茂，暑热延绵，雨水普降。《黄帝内经》言：“人与天地相参也，与日月相应也”。夏季如何养生呢？人们应根据气候特点，注意以下四个方面的调养。精神调养夏天是万物生长的季节，在精神调养上要体现一个“放”字。即夏天要使精神象含苞待放的花朵一样秀美，并要切忌发怒，使精神充沛、饱满，气机宣畅，
更新时间：2016-12-17 -
夏天到 吃啥最养生夏季养生
夏季饮食养生，对身体来说很重要的，毕竟民以食为天，在饮食中，很多事情都要注意，下面具体分享分享，希望对大家有所帮助……少吃油腻食物夏天人们的身体出汗多，消耗往往很大，因此要注意饮食，少吃油腻食物，因为油腻数阴，不利于补阳，吃多了油腻、辛辣食物，反而会让人不思饮食了。因此要少吃这类食物，最好的是清淡的
更新时间：2016-10-11 -
养生|夏季排汗的10大好处！夏季养生
夏季排汗到底有哪些好处呢？一起来了解一下吧！好处1：排毒人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万—500万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因。好处2
更新时间：2016-08-13 -
四种消暑方法易伤身夏季养生
夏天气温高，人们总想尽方法来消暑，但有些消暑方式不可取。1.冰水代替白开水汉代张仲景所着的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑（中暑），第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况。而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。因此，夏天宜多喝温热的白开水。
更新时间：2016-08-06 -
夏季吃什么去湿气夏季养生
夏季吃什么去湿气？小暑过后天气越来越炎热，由于气温高湿度大，加上降雨频发，导致体内湿气过盛，该怎么去湿呢？那么夏季吃什么去湿气？不要着急，下面小编为您介绍，一起来看看吧。夏季吃什么去湿气？1、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁
更新时间：2016-08-06 -
三伏天来了 3杯饮品堪称“天然空调”夏季养生
小暑过后，三伏天就要来了，接下来一个月，没有最热，只有更热！！其实，你和热狗只差两片面包。躺在凉席上，你会感觉自己就像铁板牛柳。去打个麻将，桌子太热，刚码好就糊了！也许不用怕被蚊子骚扰一整晚了。觉得夏天的燥热很难熬，其实除了吹空调、吃冷饮这些降温方法，还有一些可以喝的“天然空调”，帮你从内而外去掉身
更新时间：2016-07-23 -
补水养生 夏季果汁这样选！夏季养生
夏天如果缺水就会对健康造成很大的危害，所以一定要及时充分的补水才行。很多人不喜欢喝白开水，不如就来试试喝果汁吧。夏天喝果汁是可以帮你有效补水的，但是怎么喝呢？夏天喝果汁补水有讲究，一起来看看怎么喝才对吧！果汁梨汁梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、
更新时间：2016-07-23 -
喝出夏季营养茶夏季养生
茶，能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。现在天气已经真正进入
更新时间：2016-07-13 -
夏季整天疲乏是病还是幻觉？夏季养生
随着天气越来越炎热，人也容易感到觉得疲乏，做什么事情都提不起劲。短期内的疲乏适当地调养就行了，但是如果你每天都这样，甚至情况逐渐加重，那就需要警惕了。引发持续性疲乏的原因是当今最神秘的医学难题之一，甚至它最初侵扰人类的情形也一直是引起争议和研究的中心。发病人群多集中在中高收入、有较高的教育背景的中年
更新时间：2016-07-12 -
教你安然度过一个炎热的夏天夏季养生
夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节。科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天。下面就给大家谈谈“夏季养生的五个关系”，希望对大家有所帮助。饮食，苦与酸相搭配。中医认为，夏季火热，苦有降火的作用，因此苦味食物适合这个季节。苦
更新时间：2016-07-11 -
小暑节气最适合吃藕 怎么防止莲藕变黑夏季养生
强健胃粘膜：维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。改善肠胃：单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。预防贫血：预防贫血，协助肝脏的运动。止血：莲藕对血小板减少、性紫癜有
更新时间：2016-07-09 -
夏季如何进行科学的饮食保健养生夏季养生
1、以清淡为主中医建议夏天由于高温湿重加上酷暑炎热的关系，因此人很容易上火，中暑。所以饮食上建议适当的以清淡为主，可适当的增加一些苦寒性的食物，以促进食欲。另外夏天多汗易伤阴，因此建议适当食用酸性食物有助于敛汗，更有利于身体健康。2、科学的饮食搭配夏季饮食还要注意粗细搭配，要注意各种营养搭配，建议每
更新时间：2016-07-09 -
夏天撸串 不能更爽！夏季养生
随着街道旁的树木日益茂盛，夏季也悄然来临。此时此刻最爽快的事，莫过三五好友，几瓶啤酒，各色烤串，边吃边聊，直至深夜。但殊不知过足嘴瘾后，也增加了些许隐藏危害。首先，路边烤串的卫生是没有保障的，很容易导致腹泻、呕吐等等一系列问题。另外，食物在烤制的过程中，会产生叫做“杂环胺化合物”和“苯并芘”的成分，
更新时间：2016-07-08 -
几个夏季养生的小常识夏季养生
1.夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，
更新时间：2016-07-08 -
炎炎夏日吃什么养生呢？夏季养生
炎热夏天来了，大部分人都会或多或少的有些夏季病，如神思倦怠，身心烦躁，胃口不佳等等，怎么办？那就来看看小编为你准备的夏季饮食吧，让你夏天的身体也能棒棒哒！在夏季养生要吃些什么最好呢？下面小编就为大家介绍几种夏季养生必备的养生食材。粉蒸莲藕安神助眠清热除烦。暑热天气人体消耗大，所谓“无病三分虚”，会有
更新时间：2016-07-02 -
健康：夏季吃这些食物降火较快哦~夏季养生
夏季炎热的天气总是容易让人们出现上火的现象，因此这个时候如果我们多加的注意就能够避免上火的出现，而饮食就是即健康又快速的方法之一，因此我们需要了解哪些食物对于降火有好处？下面就和小编一起来看看介绍吧！1、西瓜可以说西瓜是夏季应季水果的典型代表，夏季是一个吃西瓜的季节，而且西瓜还具有很好的去火功效。由
更新时间：2016-05-28 -
盛夏莫贪凉夏季养生
时值大暑节气，自古以来此时夏日炎炎，甚为难过，诗人多有诗为叹，如唐代大诗人杜甫在《夏夜叹》中写道：“永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飖吹我裳。”炎热的夏天，人们喜欢乘凉饮冷，以解暑热。但切莫贪凉，损伤阳气。养生的最高原则就是道法自然，顺应自然，用《素问四气调神大论》话就是“春夏养阳，秋冬养阴”
更新时间：2016-05-21 -
夏秋之交湿气加重 老中医教你如何祛湿夏季养生
中医将一年分为五个季节，除春、夏、秋、冬外，还有一个长夏。长夏处于夏秋之交，是一年中湿气最盛的时期。这个季节养生关键要祛湿，那么如何祛湿呢?下面跟着老中医学祛湿。 湿邪分为外湿和内湿两种
更新时间：2015-08-14 -
中暑的症状有哪些 学几招紧急应对夏季中暑夏季养生
中暑的症状有哪些?高温天气易中暑，想要及时防治，首先要了解夏季中暑症状。那么夏季中暑症状是什么呢?高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑，下面小编为您分别介绍它们的症状。 夏季中暑症状
更新时间：2015-08-14 -
三伏天如何消暑 专家支招应对“高温病夏季养生
三伏天如何消暑?现在正值三伏天，天气炎热，酷暑难耐，连日的高温日晒让很多人大呼吃不消，医院急诊量也节节攀升。其中，中暑、空调病、皮肤病等“高温病”尤为突出。那么，究竟该如何安度酷暑呢?下面就一起来看看专家的解
更新时间：2015-08-07 -
夏季晒伤怎么办 这些小妙招快速修护夏季养生
性生活并不是一个人的事情，所以除了男人能够在做爱时候助性外，女人也可以在这里发挥一下自己的特长：1不脱鞋一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒裤，会令你的双腿亭亭玉立，在男人眼中增加许多难以言表的魅力。2露羞态是女人吸引男人并增
更新时间：2015-08-07 -
夏季养生小常识 常做这6件事最伤身致命夏季养生
现在正值盛夏时节，天气炎热，为了解暑解渴，有的人喜欢喝大口大口大喝绿茶解渴。虽然绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，但是，也正是这些天然成分，如果在
更新时间：2015-08-06
